腹筋と柔軟性がダイエットには欠かせない

2012年12月3日（月）

【ひとこと】
腹筋と柔軟性がダイエットには欠かせない。

【感想】
体幹が弱っている人が本当に多い。
地味だし、きついし、見た目でわからない部分だけど、ダイエットや筋力アップには欠かせないのが体幹だと思う。特に腹筋かな。
それとダイエットがうまくいかない人は大抵柔軟性が低い。これは経験則。柔軟性が低いせいで自分の体を感じる事が出来ないようだ。

他にもダイエットには大切な事はたくさんあるけど、この2つは絶対だね。