ダイエット&筋トレの指導をしていて思う事
パーソナルトレーナーとして毎日指導していて感じる事を書きます。
2012年12月10日月曜日
だるい時は加圧
2012年12月10日(月)
【ひとこと】
だるい時は加圧。
【感想】
大概のトレーニングはだるいとやる気が起きないものですが、
加圧はだるい時に行うと元気になります
。仕事で行き詰った時の気分転換にも最適。10分だけでOK。汗もかかないしベルトを取ればしんどいのはすぐ無くなるし、
仕事の効率アップ間違い無し
。
自宅で行うなら、
カーツ
というウェア一体型のベルトか
筋力アップくん
というベルトがお薦め。
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