トレーニングを続けるコツは「習慣」しかない

2012年12月4日（火）

【ひとこと】
トレーニングを続けるコツは「習慣」しかない。

【感想】
「痩せたいから」「筋肉を付けたいから」「健康維持の為に」などトレーニングを始める理由は様々あり、数字で管理した目標設定が大事だという事は間違いではないと思います。
ただ大前提として、トレーニングを「習慣」にしなければ、一度は目標を達成できても、すぐに元通りか前よりも体型が崩れてしまうでしょう。
不思議なもので、毎日トレーニングをしていると毎日トレーニングしたくなるし、たまにしかしていないと何かのきっかけでトレーニングから遠ざかってしまいます。

トレーニングを続けて理想の体型をキープするには、「トレーニングの習慣化」しかないと思います。

短期間で何キロ痩せたとかは一時的なものでしかないので、「トレーニングを習慣化出来るジム」にしていきたいと思います。